¿Sabías que en la medicina ayurveda (medicina india) se realizan détox en cada estación?
Estas limpiezas o détox se realizan con el fin de preparar tu cuerpo, mente y alma a las transiciones. Cada vez que cambian las estaciones, la naturaleza nos ofrece la oportunidad de reiniciar nuestra fuerza digestiva y de desintoxicación. La razón principal de esto es optimizar el sistema inmunológico para enfrentar con éxito los cambios meteorológicos
Durante el invierno solemos acumular mas toxinas ,aumentamos el consumo de harinas blancas ,azucares y grasas. Estos tipos de alimentos son inflamatorios y no permiten el perfecto funcionamiento del organismo , nos sentimos cansados, hinchados, bajan nuestras defensas y enfermamos mucho más.
Ahora que se esto como puedo hacer un Detox estacional?
Incorpora hierbas , semillas y superalimentos que sean depurativos y antiinflamatorios. Siempre escuchamos o leemos de beneficios por ejemplo del anís, cardamomo, cúrcuma ,etc pero realmente los consumimos?
Nuestros Detox y tinturas madres son una buena opción simple y accesible de incorporarlos a tu organismo
Comienza por eliminar alimentos procesados (cosas envasadas) , demasiados ingredientes, si son ricos pero nada aportan a tu cuerpo . Si eres de cosas dulces opta por preparar tus propias galletas , queques etc
Si te gustan las masas y Pancito reemplazalas por integral
Intenta aumentar día a día el consumo de verduras y frutas.
Comienza pasó a paso hacer cambios en tu alimentación, verás como todo se irá alineando , te sentirás mejor tanto física como mentalmente
QUE TENGAN UN ABRIDAGITO Y MARAVILLOSO INVIERNO
